運動不足がにきびの原因

運動不足もにきびの原因の一つなんですよ。
運動をしていないとにきびができやすくなるんです。
なぜ運動不足がにきびの原因になるのかというと、
運動不足になると、血液循環が悪くなります。
そして運動をしないと新陳代謝が低下し、肌のターンオーバーを遅らせてしまいます。その結果、角質がどんどん溜まっていき、ニキビができる原因にもなってしまいます。また、ホルモンバランスを乱して皮脂過剰の原因にもなってしまいます。これでにきびができてしまいます。

また、にきびの原因の運動不足は、皮膚の新陳代謝も鈍り、肌の老化も一気に加速します。運動不足になると新陳代謝が鈍りますね。
そうすれば体に毒素がたまっていくような気になりませんか？
新陳代謝が悪くなると肌の抵抗力も落ちて
にきびができてしまうことになります。

なかなか忙しい現代で運動をしようというのが難しいかもしれません。
でも仕事しながらとか通勤中などに歩くようにこころがけるとか。
家でストレッチを行うとか少しの時間でも体を動かすようにこころがけましょう。
ストレスの解消にもなるかもしれませんよ。

運動不足はホルモンバランスを乱して皮脂過剰の原因になるだけでなく、体全体のリズムを崩して抵抗力の低下につながります。
忙しくて運動するなんていう時間がとれなくても、朝晩のストレッチを習慣づけてはいかがでしょう。
運動不足の解消でにきびのないきれいなお肌をめざしましょう